Yksilöterapia, missä ihminen tulee näkyväksi suhteessa itseensä ja toiseen
Yksilöpsykoterapia on prosessinomaista työskentelyä, jossa tarkastellaan sekä mieltä että kehoa kokonaisuutena. Terapeuttisen muutoksen ytimessä on turvallinen ja luottamuksellinen vuorovaikutussuhde, jonka on tutkimuksissa todettu olevan merkittävin hoitoa edistävä tekijä riippumatta psykoterapiasuuntauksesta. Kun kokee tulleensa nähdyksi, kuulluksi ja ymmärretyksi, syntyy tilaa käsitellä vaikeita kokemuksia vaiheittain ja omassa tahdissa.
Psykoterapiaprosessin etenemiseen vaikuttavat elämäntilanne, tavoitteet, muutosvalmius ja se, millaiset työskentelytavat tuntuvat asiakkaalle luontevilta. Yksilöpsykoterapia voi auttaa esimerkiksi stressissä, uupumuksessa, ahdistuksessa, mielialan haasteissa, traumaoireissa ja elämän kriiseissä.
Psykoterapian kesto räätälöidään aina tarpeen mukaan. Muutaman kuukauden lyhytpsykoterapiaprosessi voi tuoda selkeyttä ja helpotusta sen hetkiseen elämäntilanteeseen, kun taas pitkäkestoisempi työskentely tarjoaa tilaa syvemmälle muutokselle ja kokonaisvaltaiselle toipumiselle. Kelan tukema kuntoutuspsykoterapia voi olla kestoltaan 1-3 vuotta.
“ Terapian ydin ei ole teorioissa, vaan suhteessa. Taitavan terapeutin ei tule koskaan yrittää ohjata keskustelua väkisin, sillä merkityksellisyys syntyy siitä, mikä nousee esiin ihmisten kohdatessa.”
– Irvin Yalom